Yüksek tansiyona karşı sebzeler
Pazar, Aralık 13th, 2009 Posted in Sağlık, Sağlıklı Beslenme, Şifalı Bitkiler |Toplumumuzun büyük kısmı tansiyon sorunları ile uğraşmakta.Tansiyonun kendini farkettirmeyen bir hastalık olmasında büyük olçüde bunun sebepleri arasında.Hipertansiyon yani yüksek tansiyon en sık rastlanan cinsi.Yüksek tansiyonun etkisini azaltmak için kendimizce yapabileceğimiz uygulamalarda bulunmakta.Gerekli sebze tüketimi. Sağlıklı beslenme kişilerde tansiyon sorunları daha az ...
Bu Besinler Kilo Aldırtmıyor
Çarşamba, Kasım 4th, 2009 Posted in Sağlık, Sağlıklı Beslenme |1. Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Birçok üniversite tarafından aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde uygulanan araştırmada düşük kalorili meyve salatası ve iki dilim tostla beraber sütlü omlet yiyen kadınlar, simitle kahvaltı ...
besinleri ayırarak beslenme ne zaman faydalıdır?
Pazar, Haziran 14th, 2009 Posted in Sağlıklı Beslenme |Daha önce de değinildiği gibi besin gruplarını ayıran beslenme daha sonraki olası bir kilo alımını önleme konusunda güvence vermemektedir. Çünkü bu rejim besinlerin gün içinde belirli düzen içinde dağıtılmasına dayanmakta, miktarları ise serbest bırakmaktadır. Besin gruplarını ayıran beslenme özellikle yemeklerini dışarıda ...
kalorisi yüksek beslenme reçetesi
Pazar, Haziran 14th, 2009 Posted in Sağlıklı Beslenme |Örnek yemek listesi (3.000 kalori) Sabah: 1 su bardağı süt ya da şekerli taze meyve suyu 2 yemek kaşığı (silme) reçel, pekmez ya da bal 1 yemek kaşığı (silme) yağ 2 dilim (orta büyüklü We) ekmek Öğleye doğru: 1 su bardağı şekerli meyve suyu 1 ...
Emziren annelerin sağlıklı beslenmesi
Çarşamba, Mayıs 27th, 2009 Posted in Gebelik, Sağlık, Sağlıklı Beslenme, Çocuk Sağlığı |Yeni doğum yapmış anneler bebeklerini emzirmeye başladıklarından itibaren artık sağlıklarına ve beslenmelerin de daha dikkkatli olmak zorundadırlar.onların tükettiği besinler sayesinde bebekleri vitamin kazanacak.anneler bebekleri için gerekli olan sütü hamilelikte esnasında depo ettiklerinden bir süre karşılarlar.kendi vücudunun gerekenden artı olarak bebek ...
öss sabahı beslenme nelere dikkat etmeliyiz ø
Perşembe, Mayıs 14th, 2009 Posted in Sağlık, Sağlıklı Beslenme |<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> Öğrenci seçme sınavu yani ...
en yararlı on besin
Pazar, Mayıs 10th, 2009 Posted in Sağlıklı Beslenme |HTML clipboard sağlık evet hayatımızdaki en büyük etken.daha sağlıklı bir yaşam sürmek için temel besin maddelerinin yanında vücüdumuza etkisi daha fazla olan yiyecekler tüketerek sağlıklı beslenme ciddiyetini koruyabiliriz. 1. Bal kabağı: A vitamininden zengindir. Lif, C ve K vitamini, demir ve ...
sağlıklı beslenmek için basit öneriler
Çarşamba, Ekim 1st, 2008 Posted in Diyet, Sağlık, Zayiflama |sağlıklı beslenmek için basit öneriler - Diyet yapmak, normalden daha az yemek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Önemli olan, seçilen yiyecek türleridir. Yediğiniz meyve ve sebzenin miktarını arttırmaya bakın. - Olabildiğince taze meyve ve sebze tüketin, vitamin içeriği tazelerde daha fazla olduğundan konservelerden ...
