İdeal uyku saati
Pazartesi, Aralık 14th, 2009 Posted in Sağlık |Uyku vücudumuzun en çok da beynimizin ihtiyacı olan dinlenme süresini karşılar.Eğer sağlıklı ve yeterli bir uyku süresine sahip değilsek beyin hücrelerimiz zarar görür ve bunun acısını ilerde çekeriz.Yapılan akademik araştırmalar normal bir insanın ideal uyku süresini 7 saat olarak açıkladılar. Akademik ...
