Diyabet hastaları için beslenme önerileri
Beslenmelerine dikkat etmek zorunda olan diyabet(Şeker hastalığı) hastaları için ilaç kadar etkili olan besinler bulunmakta.Diyetisyen mesli balaban diyabet hastalarına olumlu etkide bulunacak besinler hakkındaki makalesinde;
Sebzelerde bol miktarda vitamin ve posa içeren besinlerdir ve şeker hastalarının bolca tüketmeleri gereken besinler arasında bulunmaktadır.Sebzelerde bulunan posa miktarı midenin çabuk boşalmasını önleyip glikozun(Şeker) kana yavaş karışmasını sağlar ve ani dengesizlikleri ortadan kaldırır.Fakat her sebzede bu etki yoktur.Patates,bezelye,mısır gibi nişasta oranı fazla olan sebzeler belirli oranlarda tüketilmelidir.
Meyveler de sebzeler gibi vitamin ve posa bakımında oldukça zengindir fakat daha fazla şeker ihtiva ederler.Ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.
Kuru baklagiller oldukça fazla şekilde posa ihtiva ederler.B ve E vitamiin depolarıdır.Fazlada kalsiyum,çinko içerirler ve haftada birkaç defa sofranızda bulunmalıdır.
Tohumlar
Ceviz,fındık gibi yağlı besinler kalbi koruyacak asitler ihitca ederler ve posa miktarlarıda yüksektir fakat diyabet hastaları yağ ve kalorileri yüksek olduğu için çok aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
Balık protein deposudur.kolestretol seviyesini düşürür.Şeker hastaları soğuk sularda yetişen balıkları tercih etmeleri daha iyidir.Bunlar uskumru,somon,ton balığı ve sardalya olabilir.
Sağlıklı günler dileriz.
Benzer yazılar
Tags: diaybet, sebze, şeker hastalığı, vitamin
One Response to “Diyabet hastaları için beslenme önerileri”
By eczacı on Ara 15, 2009
türkiyede bulunması zor bi ilaç lazımdı.ideal ecza deposu sayesinde en kısa süreyle yurt dışından anında elize ulaştı.gerçekten gösterdikleri özveri çalışmalarından dolayı teşekkürlerimizi sunarız.