sağlık güzellik zayiflama diyet hastalıklar cinsellik » cilt bakımı

tahriş olmuş ciltler

sağlık — Thu, 10 Dec 2009 19:03:16 +0000

tahriş olmuş ciltler için bize yardımcı olacak bitkimiz ıspanaktır.ıspanak herkesin kullanabilecğei sağlıklı bir şifalı bitkiler arasında yer alır.Tahriş olmuş ciltlere ve kepeklere iyi geldiği bilinmektedir.Peki ıspanağı nasıl kendimize yarayacak hale getireceğiz diye sorarsak;

Uygualaması şöyle:2-3 tutam ıspanak yaprağını haşlayalım.Kesinlikle iyice haşlanmış olmalıdır.Haşlandıktan sonra ıspanakları ince şekilde kıyarak tülbent veya benzeri bir işlev gören malzeme ile yüze kompres yapılır.Bu durum yüzümüzde yirmi dakika kadar kalsın ve sonra soğuk suyla yüzünüzden çıkartın.

Güzellik yanınızda olsun.

Limon Diyeti İle Vücudunuza Detoks Yapın

sağlık — Mon, 23 Nov 2009 09:46:44 +0000

Güzellik önerilimiz hızla devam ediyor.
Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.

Limon, vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin olduğundan, özellikle mevsim değişimlerinde yaşanan yorgunluğa karşı çok etkili olduğu biliniyor.

Limonun asit olduğu doğru

Limonun ekşi tadı karşısında suratını buruşturanlardansanız haklısınız. Çünkü limon, asit oranı en yüksek meyve, ama son derece faydalı. Biraz şeker ya da bal karıştırarak limon suyu içmeyi deneyin. Ya da dilimleyerek portakal gibi yiyin. Ne kadar faydalı olduğunu kısa sürede fark edeceksiniz.

Sabah (7 gün boyunca)
1 fincan şekersiz çay,
2 dilim diyet ekmek,
1 çorba kaşığı limon marmeladı.

- Pazartesi

Öğlen
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram),
Karışık salata,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.

Akşam
Sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram),
1 kepekli sandviç,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı.

- Salı

Öğlen
Üzerine biraz zeytinyağı,
1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık,
1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi),
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunda pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram tavukgöğsü,
Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber,
1 kepekli sandviç.

- Çarşamba

Öğlen
Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna,
Zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata,
Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek

Akşam
Maydanoz ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram balık,
Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye,
1 kepekli sandviç

- Perşembe

Öğlen
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata,
1 kepekli sandviç,
Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut,
Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata,
2 tane haşlanmış patates.

- Cuma

Öğlen
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto,
1 kepekli sandviç,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram),
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram haşlanmış dil,
Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.

- Cumartesi

Öğlen
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk,
1 kepekli sandviç,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası

- Pazar

Öğlen
Rendelenmiş 1 limon kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna,
Üzerine 40 gram kaşar peynir,
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye,
1 portakal veya greyfurt.

Akşam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık,
1 kepekli sandviç,
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.

Gözaltı morluklarına çözüm

sağlık — Sun, 22 Nov 2009 09:35:24 +0000

Uykudan kalan en kötü hatıra olan göz altı morlukları bizi sinir etmeye yeter.Buna çözüm olarak;

1 adet salatalığı rendeleyin ve buz koyduğumuz kalıplara koyarak dondurun.Donmuş haldeki salatalık kalıplarını göz altı morluklarına 5-10 dakika kadar tutun ve morlukların azaldığını farkedeceksiniz.

Ölü derilerden kurtulun

sağlık — Thu, 19 Nov 2009 09:18:36 +0000

cildimizin güzelliğini en çok bozan şeylerin başında gelir ölü deriler.Leke gibi durmalarıda ayrı bir işkencedir.

şimdi türk kahvesi ile yapılan bir kür ile bunlardan kurtulmanıza yardımcı olacağız.Türk kahvesinin telvesi ile Bepanthene’i karıştırıp yüzünüze sürün. Yarım saat geçtikten sonra ılık su ile temizleyin cildinizde ferahlama olacaktır.

Sağlık ve güzellik dolu günler dileriz.

Cilt bakımı için brokoli

sağlık — Tue, 17 Nov 2009 22:52:56 +0000

Cilt bakımı ve güzellik için brokoliden bahsedeceğiz.

Brokoliyi parçalayı ve onu süzün tülbent oldukça işinize yarar.Çıkan sıvı ile yağurdu karıştırın ve yüzünüze uygulayın.Cildinizin canlandığını farkedeceksiniz.

Çatlaklar ve ayva çekirdeği

sağlık — Tue, 17 Nov 2009 08:54:34 +0000

Cilt bakımı için güzellik önerilerimiz sürüyor.

Kış zamanındaki çatlaklar baş belanız olabilir.Ayva bize yardımcı olacaktır.

2 adet ayvanın çekirdeklerini ayıklayın ve doğal gül suyu ile karıştırın.Gül suyunun miktarı 1 bardağı geçmesin.Bu karışımı yirmidört saat kadar bekletin.

Kıvamlı bir jöle haline geldikten sonra çekirdekleri bu jöleden ayırın ve buzluğa koyun.

Bu karışımı cildinize sürün. Çatlak ve kırışıklık larınız için bu kür iyi gelecek.ÇAt

Limon ile ellerinize nem gelsin.

sağlık — Mon, 16 Nov 2009 14:40:05 +0000

Cilt bakımı için güzellik önerilerine devam ediyoruz.

Soğukların başladığı bu zamanlarda ellerinizde nemsizlikten dolayı çatlaklar meydana gelecektir ve bunlar için çok fazla krem gibi yapay ürünler size daha sonradan zarar verecektir.Limon size çok iyi bir yardımcıdır.Limon yüksek derecede sitrik asit ve bildiiniz üzere c vitamini barındırır.

Bir limonun yarısını elinizin üstüne sürün ve hafif bir yanma hissi başlayacaktır.İçeriği sayesinde doku yenilenmesini hızlandıran limon sayesinde dokularınız nemlenecek ve yenilecnecektir.

Pırasa ile cildinizi tazeleyin

sağlık — Mon, 16 Nov 2009 14:29:54 +0000

Cilt bakımı için güzellik önerilerine başlıyoruz.

2 adet pırasanın beyaz tarafından yararlanacağız.Bu beyaz kısımları incecik doğrayı ve 1 su bardağı süt ile beraber on dakika kadar pişirin.Lapa şekle gelip ılık bir sıcaklığa düşünce cildinize uygulayın.Bu maskeyi temizlemek için gül suyu kullanın.yirmi dakika sonra gül suyu ile temizleyin.

Zaman çok ilerlemeden etkisini göreceksiniz.Parlak bir cilde sahip olacaksınız.

cildinizi çatlaklardan kurtarın.

sağlık — Thu, 03 Sep 2009 09:48:37 +0000

Sık sık kilo alma ve kilo vermek veyahut hamilelik dolayısıyla karın,kalça,baldır,göğüs gibi vücudumuzun hassas yerlerinde görülen çatlaklar için uzmanların tavsiyelerine kulak verelim.

Çatlaklar vücudun gerilmesinden dolayı cildimizin dokusunun zarar görmesinden dolayı oluşur.Başlangıçta mor gibi acı vermeyen renklerde görünselerde zamanla sedefli beyaz renge dönüşür.bunları önlemek için;

Nemlendirici kremler kullanarak cildinizi rahatlatabilir.

Bol bol su tüketin.

A,E,C vitaminleri olan besinleri tüketin.

Spor yapın.

Kısa süreler için kilo alıp vermeyin

Hamileyseniz kilo için doktorunuzla kilo kontrolü yapın.

sağlıklı günlr dileriz.

cildiniz için süt için

sağlık — Wed, 02 Sep 2009 16:25:29 +0000

Doğumumuzdan itibaren bizimle birlikte olan besin maddesi süt cilt için koruyucu ve yenileyici bir etkisi vardır.Cilt bakımı uzmanları sağlıklı ve güzel bir cilt için günde yarım litre süt öneriyorlar.

.Sütte bulunan yağ asitlerinin ciltin yıpranmasını önlediğini belirtiyorlar.Bu yağ asitleri cildimizde nemlendirici etkisi yaparak taze bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.yağ asitleri aynı zamanda cildimizin üzerindeki bakteri,maya,küf gibi tek hücreli mikropları yok ediyor.Yaşlanma etkilerini de geriye atıyor.

Kalsiyum ve fosfor deposu süt.

Süt içen kişiler diğerlerine göre daha az deri hastalıklarına yakalanıyor.Sütün cilt bakım ürünü olarak kullanılabileceğini ancak süt içmenin çok daha iyi bir etkisi olacağını belirtiyorlar.

1 litre sütte bünyemizin ihtiyaç duyacağı kalsiyum ve fosfor yeterli miktarla bulunmakta bunun yanı sıra bazı vitaminlerinde bir kısmını karşılıyor.süt içmeyi sevmiyorsanız en azından yoğurt ve peynir tüketmeniz sizi için iyi olacaktır.

sağlık lı günler dileriz.

sağlık güzellik zayiflama diyet hastalıklar cinsellik » cilt bakımı

tahriş olmuş ciltler

Benzer yazılar

Limon Diyeti İle Vücudunuza Detoks Yapın

Benzer yazılar

Gözaltı morluklarına çözüm

Benzer yazılar

Ölü derilerden kurtulun

Benzer yazılar

Cilt bakımı için brokoli

Benzer yazılar

Çatlaklar ve ayva çekirdeği

Benzer yazılar

Limon ile ellerinize nem gelsin.

Benzer yazılar

Pırasa ile cildinizi tazeleyin

Benzer yazılar

cildinizi çatlaklardan kurtarın.

Benzer yazılar

cildiniz için süt için

Benzer yazılar